http://www.holyup.com/catalog/product_info.php?ref=41&products_id=34&currency=TWD

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每種抗氧化物質的功效和作用機制不同,所以才不好比較應該是沒有一個排行的原因... 應該很多人都想知道吧

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美白由飲食開始
多吃具有抗氧化功能的食物同時可以美白

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L-Carnitine左旋肉鹼與Acetyl-L-Carnitine乙醯左旋肉鹼


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美白其實重點是要持續的做
我用的方法很有效 也持續到現在 最重要是省錢

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飲食控制+運動+多喝水+吃維他命
1.飲食控制

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轉貼自活力UP網

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生理調節:
 目前所知,退黑激素的產生及分泌受二種因素影響:

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吃出美白

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益生菌 (Probiotics),指的是可以促進腸道菌 種平衡的物質或微生物,益生菌是不會令人致病而對人有益的細菌。人類腸道內住著了數以百億計的細菌。當中有一些細菌會使人生病,它們一般被稱為害菌或病原 體,而當中有另一些不會使人生病,反而對身體有益處的細菌;例如乳酸菌,雙歧菌等。益生菌能抑壓害菌生長減少患病,有些益生菌更能幫助預防腸道不適。
好 的益生菌能抑製人體腸道中有害菌的繁殖,也抑制有害物質素的產生,進而令人健康長壽。在正常環境下,人體腸道內菌叢的好、壞菌會維持一個平衡關係,但當人 們在日常生活中因偏食、飲食過量、飲酒過多、吃藥、打抗生素、病菌感染、壓力、疲勞、年齡增長、氣候、溫度等因素而研壞腸內菌叢的平衡,有害 益生菌因而增加繁殖製造有害物質、毒素甚至致癌物質;食用含好菌的發酵乳可有助抑製腸道內的有害菌。

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